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Préparation au Trek
A partir de320 €
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Comment préparer son Trek

  • icône d'un randonneur
    Autonomie en Montagne
  • icone groupe
    Groupe : 4 à 8 Pers.
  • icone compteur
    Intensité Active
  • icone sablier
    3 jours / 2 nuits
  • icone montagne
    Stage vers l'autonomie (+15 ans)
  • icone ecologie
    Impact faible
  • icone itinéraire
    Fixe en vallée d'Aure
  • icone maison
    Confort Standard
  • icone forêt
    Immersion première approche

Pour en savoir plus sur l’intensité, le confort, l’immersion et l’impact durable de votre séjour cliquer ici

Descriptif

Préparation d'un Trek

Vous projetez de partir sur un Trek ou une randonnée de plusieurs jours? Vous vous demandez si vous êtes prêt? Nous avons créé une formation afin de se préparer et organiser un Trek en autonomie pour vivre cet instant magique. Pour que justement il reste magique il est préférable de prévoir au maximum les éventuels problèmes pour les éviter ou les gérer au mieux.

La montagne n’est pas un milieu sans risque, orage, brouillard, absence de réseau, terrain parfois technique et cela allié à un effort physique de marche, de portage, il est bon d’avoir un peu d’expérience avant de s’engager.

Objectifs : infos sur la montagne, risques, gestion de l’effort, plantes, eau, quoi faire en cas d’accident, nutrition,
rationnement, informations sur le matériel, quoi emmener dans son sac à dos pour du trek en autonomie.
En amont du séjour, entretien téléphonique ou par visio-conférence pour la préparation du matériel

Les Points Forts
  • Accompagnateur de l'équipe Pyrénées Trekking sur l'ensemble du séjour
  • Evolution en petit groupe
  • 3 jours de formations ponctués de randonnées
  • Transport sur place en minibus
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Jour par Jour

Préparation d'un Trek

Jour 1Les bases, aspect pratique, sécurité**

Matinée : Les fondamentaux

– Savoir-faire son sac à dos pour un raid en autonomie, qu’est-ce qu’on emmène ?  Quel type de matériel ?

– Préparation des sacs pour 2 jours : matériel, quel type de nourriture, fond de sac (boussole, carte IGN,
trousse réparation, trousse pharma etc.), vêtements techniques.

– Savoir où placer le matériel et comment organiser son sac (important !)

– Étude de la météo

– Secours : qui ? comment : les différentes étapes à suivre

– Étude de la cartographie IGN (manipulation boussole + carte et application téléphone), étude de l’itinéraire d’un raid de 2 jours (repérage des dangers, mise en place des plan B…).

Après-midi : Mise en pratique, randonnée et orientation

– Première demi-journée pour se mettre en jambe, et s’habituer au poids du sac.

– Exercices d’orientation sur et hors des sentiers, triangulation, coordonnées UTM,… .

– Repas à l’hébergement.

– Exercice nocturne d’orientation.

Jour 2Journée Randonnée en Montagne

Au programme de la journée

– Randonnée, en mélangeant tous les types de terrain : roulant, montée, descente, technique
(parcours varié, pente herbeuse, cailloux etc.) pour éveiller votre pied montagnard.

– Travail sur la marche et le rythme pour la gestion de l’effort, savoir régler son sac à dos, quand et comment s’alimenter et s’hydrater tout au long de la journée.

– Bivouac : où placer son camp et comment l’établir, réglementation bivouac (si Parc national ou réserve naturelle)

– Préparation du repas

Jour 3Retour en Vallée

Retour en Vallée

– Pliage du camp et petit déjeuner montagnard.

– Randonnée pour revenir en vallée, on en profitera pour refaire une synthèse de tout ce qui à été vus.

**Pyrénées Trekking et votre guide se réservent le droit de modifier ce programme pour diverses raisons tel que la météo, ou les conditions physiques, …

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Carte

Du lieu de rendez vous pour la préparation d'un Trek
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Dates et Prix

de votre formation à la préparation d'une longue randonnée
DuAuDépart AssuréPrix/personne
27/05/2229/05/22dès 4 inscrits320€
10/06/2212/06/22dès 4 inscrits320€
01/07/2203/07/22dès 3 inscrits320€

Inclus dans le prix

  • La pension complète du dîner du J1 au petit déjeuner du J3, sur la base d'une chambre partagée
  • Le transport en minibus sur place
  • L’encadrement qualifié de Pyrénées Trekking

N'est pas compris

  • Le transport jusqu'à votre hébergement
  • L'assurance annulation (en option).
  • Les consommations personnelles
  • Les pourboires

Options

( la sélection se fait au moment de la réservation)
Arrivée la veille au soir
Devis sur demande
(en fonction de la disponibilité)
Prolongement du séjour
Devis sur demande
(en fonction de la disponibilité)
Assurance annulation
5,5% du prix total du séjour/pers
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Infos Pratiques

Pour votre formation à la préparation d'un Trek

Détails

Lieu de Rendez vous : Le rendez vous pour votre formation à la préparation d’un Trek est à l’Agence à Arreau (65240)

Fin : Notre prestation prend fin le jour 3 vers 10h au plus tard.

Portage : Étant un séjour en étoile vous aurez juste besoin de vos affaires du jour, de votre gourde et de votre pique-nique.

Encadrement : Accompagnateur en montagne de l’équipe Pyrénées Trekking.

Déplacement sur place : Votre guide vous transporte en minibus pour vous rendre au départ des randonnées en raquette depuis votre hébergement.

Hébergement : En maison familiale, en chambre partagées. Ambiance conviviale et chaleureuse.

Repas : Vous êtes en pension complète avec repas unique en grande tablé (esprit refuge). Le midi l’hébergeur vous fournit un pique-nique. Lors du Bivouac votre guide vous présentera votre repas.

Il est important de nous prévenir dès que possible si vous avez un régime alimentaire particulier afin de pouvoir nous adapter au mieux.

Equipement

Pour l’activité : Pour marcher, il vous faut une paire de chaussure étanche et rigide (des grosses chaussures de marches peuvent convenir). Les bonnes chaussures de trails peuvent convenir. 

Sur votre dos un sac de 40/50l sera nécessaire pour transporter vos affaires du jour et de nuit, une gourde (environ 1,5l), les popotes et éventuellement une paire de jumelles et un appareil photo.

Pour le « au cas où » du fond de sac : quelques barres céréales ou autre fruits secs, une lampe frontale, une petite couverture de survie, un couteau et une paire de lacets

Comment s’habiller : Il peut vite faire chaud en montagne, néanmoins prévoyez des vêtements amples, étanches et coupe vent (veste type gore tex) ainsi qu’une doudoune légère. Un bonnet, 1 paire de gants, des lunettes de soleil, de la crème et un stick à lèvre.

Pour dormir : Draps et couette sont fournis par l’hébergeur, prévoyez un duvet pour le bivouac.

Pour se soigner : Votre guide à une trousse de secours pour soigner les bobos, mais n’oubliez pas vos traitements habituels, votre Ventoline, quelques pensements pour les ampoules, du strap et du désinfectant. 

Formalités

Identité : Carte d’identité et ou passeport en cours de validité.

Santé : Les vaccinations obligatoires sont requises et en ces temps de covid prévoyez des masques pour les transports et autres lieux d’échanges. Nous vous tiendrons informé des particularités pour entrer et sortir du territoire, celles-ci évoluent régulièrement.

Il est impératif de nous signaler tout problème de santé qui pourrait vous mettre en difficulté. (prothèses, épilepsie, asthme,…)

L'Esprit du séjour

L’esprit du séjour : Bonne humeur, entraide, convivialité, tolérance, respect des horaires et des règles en général sont les piliers d’un séjour en groupe réussit. Vous allez pratiquer des sports de pleine nature ou des imprévus et des contraintes peuvent s’imposer. En toute situation, nous mettrons tout en œuvre pour répondre au mieux à vos demandes. En cas d’imprévu, votre rôle est alors de garder votre positive attitude! 

Le Tourisme Responsable : Sur chaque formule nous faisons tout pour répondre à nos valeurs. Vous aussi votre rôle est primordial. En évoluant dans des environnements très sensibles, même en groupes réduits, la nature peut très vite être dérangée et subir des effets néfastes. C’est pourquoi nous demandons que chaque participant soit responsable de la propreté (on ramasse ses mouchoirs!) des lieux qu’il traverse, qu’il applique les consignes du guide afin de ne pas dénaturer la faune et la flore locale (on ne donne pas des chips à une marmotte!), et bien entendu qu’il respecte les populations et coutumes locales.

Pourboire : Pas très courant car peu dans les mœurs, nullement obligatoire mais pas interdit non plus, il est le représentant de votre niveau de satisfaction envers votre guide.

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