trek : La Traversée du Marcadau

Pour l’activité : Pour marcher, il vous faut une paire de chaussure de marche, étanche si possible et rigide. Si vous achetez une nouvelle paire avant de partir faites en sorte de les utiliser un minimum avant si non gare aux ampoules qui pourront même vous empêcher de finir votre trek.

Une paire de bâtons peut être très utile pour soulager l’effort.

Sur votre dos un sac de 30/40l sera suffisant pour transporter vos affaires du trek, une gourde (environ 1,5l) le pique-nique. Un sac à dos confortable est apprécié sur des longues journées.

Pour le “au cas où” du fond de sac : quelques barres céréales ou autre fruits secs, une lampe frontale, une petite couverture de survie, un couteau et une paire de lacets.

Comment s’habiller : En montagne, la météo peut-être très changeante même en été.

Prévoyez une tenue adéquate pour la montagne : des vêtements techniques (Pour le haut : 1ère et 2nde couches de matières:  type synthétique, laine mérinos ou polartec ; Pour le bas : pantalon convertible en short ou avec aération sur les côtés), une veste étanche et coupe vent (type gore tex) ainsi qu’une doudoune légère. Un bonnet, une paire de gants, des lunettes de soleil, de la crème solaire et un stick à lèvre.

Pour dormir : Vous aurez besoin de votre duvet et de votre sac à viande pour les nuits au refuge.

Pour se soigner : Votre guide à une trousse de secours pour soigner les bobos, mais n’oubliez pas vos traitements habituels, votre Ventoline, quelques pensements pour les ampoules, du strap et du désinfectant. Pas de médecin ni de pharmacie sur le trek.

Identité : Carte d’identité et ou passeport en cours de validité.

Santé : Les vaccinations obligatoires sont requises et en ces temps de covid prévoyez des masques pour les transports et autres lieux d’échanges. Nous vous tiendrons informé des particularités pour entrer et sortir du territoire, celles-ci évoluent régulièrement.

Il est impératif de nous signaler tout problème de santé qui pourrait vous mettre en difficulté. (prothèses, épilepsie, asthme,…)

L’esprit du séjour : Bonne humeur, entraide, convivialité, tolérance, respect des horaires et des règles en général sont les piliers d’un séjour en groupe réussit. Vous allez pratiquer des sports de pleine nature ou des imprévus et des contraintes peuvent s’imposer. En toute situation, nous mettrons tout en œuvre pour répondre au mieux à vos demandes. En cas d’imprévu, votre rôle est alors de garder votre positive attitude! 

Le Tourisme Responsable : Sur chaque formule nous faisons tout pour répondre à nos valeurs. Vous aussi votre rôle est primordial. En évoluant dans des environnements très sensibles, même en groupes réduits, la nature peut très vite être dérangée et subir des effets néfastes. C’est pourquoi nous demandons que chaque participant soit responsable de la propreté (on ramasse ses mouchoirs!) des lieux qu’il traverse, qu’il applique les consignes du guide afin de ne pas dénaturer la faune et la flore locale (on ne donne pas des chips à une marmotte!), et bien entendu qu’il respecte les populations et coutumes locales.

Pourboire : Pas très courant car peu dans les mœurs, nullement obligatoire mais pas interdit non plus, il est le représentant de votre niveau de satisfaction envers votre guide.