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30 juillet 2021
Places disponibles: 6
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89

Stage Trail perfectionnement

Code séjour STLSSL3-2102
  • Trail
  • Groupe : 3 à 6 Pers.
  • Intensité Sportive
  • 3 jours / 2 nuits
  • Stage vers l'Autonomie (+16 ans)
  • Impact Faible
  • Fixe en Vallée d'Aure
  • Confort Standard
  • Immersion première approche

Pour en savoir plus sur l’intensité, le confort, l’immersion et l’impact durable de votre séjour

Descriptif

Chaque fin d’août, voilà venu le moment du Grand Raid des Pyrénées, au départ de Vielle Aure !

Sur les traces du Grand raid des Pyrénées, vous aborderez tous types de terrain, du roulant au très technique, et des pentes herbeuses aux pierriers.

Trois jours d’entrainement destinés aux coureurs avertis désireux de bénéficier de conseils individualisés afin d’optimiser leurs techniques de progression et la gestion de leurs efforts en altitude.

Ce stage est destiné à acquérir et perfectionner ses techniques de montée/descente mais également d’aborder la préparation physique spécifique au trail. Organisé sous formes d’ateliers, de circuits training et de rando-course, ce stage permettra à chacun d’évoluer à son rythme quel que soit son niveau de performance.

PRE-REQUIS : Vous pratiquez la course à pieds de façon régulière (2 à 3 sorties par semaine), vous avez déjà participé à un trail court (10-15 km)

 

Les Points Forts
  • Guide Pyrénées Trekking pour l'encadrement.
  • Conseils techniques individualisé pour progresser.
  • Evolution en petit groupe
  • Sur les sentiers du Grand Raid des Pyrénées
Jour par Jour

Jour 1Mise en place**

OBJECTIFS du Jour :

    • Accueil et présentation du stage en début d’après-midi
    • Techniques de course/marche en montagne

    • En soirée : entrainement et altitude, échanges sur vos pratiques

Jour 2Techniques et gestion de l'effort**

OBJECTIFS du Jour :

  • En début de matinée : Rando-course et ateliers techniques
  • Dans l’après-midi : Préparation physique les balcons de la vallée d’Aure en mode trail.
  • En soirée : La course en montagne : se préserver et se faire plaisir

Jour 3Continuation de la progression**

OBJECTIFS du Jour :

  • En début de matinée : Rando-course et ateliers techniques
  • Midi repas de fin de stage et fin de prestation

**Pyrénées Trekking et votre guide se réserve le droit de modifié ce programme pour diverses raisons tel que la météo, ou les conditions physiques, …

Carte
Dates et Prix
DuAuDépart AssuréPrix/personne
30/07/2101/10/21dès 3 inscrits360€

Inclus dans le prix

  • La pension complète du dîner du J1 au déjeuner du J3, sur la base d'une chambre partagée.
  • Encadrement par un guide de l’équipe Pyrénées Trekking

N'est pas compris

  • Le transport jusqu'à votre hébergement
  • L'assurance annulation (en option).
  • Les pourboires
Options
( la sélection se fait au moment de la réservation)
Arrivée la veille au soir
Devis sur demande
(en fonction de la disponibilité)
Prolongement du séjour
Devis sur demande
(en fonction de la disponibilité)
Assurance annulation
4% du prix total du séjour/pers
Pour agrémenter et compléter votre séjour vous pouvez consulter nos activités à la carte
Infos Pratiques

Détails

Lieu de Rendez vous : A 13h le jour 1 à Arreau à l’agence Pyrénées Trekking.

Fin : Notre prestation prend fin le jour 3 vers 13h au plus tard.

Portage : Étant sur un stage en étoile vous aurez juste besoin de vos affaires du jour, de votre gourde et de votre pique-nique.

Encadrement : Guide de montagne diplômé de l’équipe Pyrénées Trekking.

Déplacement sur place : Votre guide vous transporte en minibus pour vous rendre au départ des sessions depuis votre hébergement dans la mesure du possible, si non il faut le suivre en voiture.

Hébergement : En maison familiale, en chambres partagées avec sanitaires collectifs ou privés selon les attributions. 

Repas : Vous êtes en pension complète. Table conviviale et menu unique avec de la qualité et de la quantité ! Le midi l’hébergeur prévoit des pique-niques.

Il est important de nous prévenir dès que possible si vous avez un régime alimentaire particulier afin de pouvoir nous adapter au mieux.

Equipement

Pour l’activité : Il faut être équipé pour l’activité Trail, chaussure de trail et poche à eau, vivres de course/barres céréales, crème solaire, lunettes de soleil et chapeau.

Pour dormir : Vous devez prévoir sac de couchage et/ou sac à viande.

Pour se soigner : Votre guide à une trousse de secours pour soigner les bobos, mais n’oubliez pas vos traitements habituels, votre Ventoline, quelques pensements pour les ampoules, du strap et du désinfectant. A St Lary et à Arreau vous trouverez des pharmacies et des médecins.

Formalités

Identité : Carte d’identité et ou passeport en cours de validité.

Santé : Les vaccinations obligatoires sont requises et en ces temps de contagions prévoyez des masques pour les transports et autres lieux d’échanges.

Il est impératif de nous signaler tout problème de santé qui pourrait vous mettre en difficulté. (prothèses, épilepsie, asthme,…)

L'Esprit du séjour

L’esprit du séjour : Bonne humeur, entraide, convivialité, tolérance, respect des horaires et des règles en général sont les piliers d’un séjour en groupe réussit. Vous allez pratiquer des sports de pleine nature ou des imprévus et des contraintes peuvent s’imposer, même si nous mettons tout en œuvre pour y répondre au mieux votre rôle est alors de garder votre positive attitude! 

Le Tourisme Responsable : Sur chaque formules nous faisons tout pour répondre à nos valeurs. Vous aussi votre rôle est primordial. En évoluant dans des environnements très sensible, même en groupes réduits, il peut très vite être dérangé et subir des effets néfastes. C’est pourquoi nous demandons que chaque participant soit responsable de la propreté (on ramasse ses mouchoirs!) des lieux qu’il traverse. Qu’il applique les consignes du guide afin de ne pas dénaturer la faune et la flore locale (on ne donne pas des chips à une marmotte!). Et bien entendu qu’il respecte les populations et coutumes locales.

Pourboire : Pas très courant car peu dans les mœurs, nullement obligatoire mais pas interdit non plus, il est le représentant de votre niveau de satisfaction envers votre guide.

Les Infos du Coin

Histoire : La vallée d’Aure, est un haut lieu traditionnel du pastoralisme et qui à pour chef-lieu non pas Saint-Lary-Soulan mais le charmant village d’Arreau.

Aujourd’hui même si l’activité pastoral perdure, elle à été largement remplacée par le secteur du tourisme.

Climat : 

Météoblue ; Météo france ; Météociel

 

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